Aprenda a diferenciar fome de apetite
O apetite é uma carência psicologica, frustração. Necessidade psicologica de alimento para obterou substituir um prazer. Desencadeada por cheiro, visão e imaginação.
O apetite é extremamente seletivo,
O apetite deseja alimentos especificos,
O apetite, normalmente, é identificado quando você diz " estou com vontade de comer alguma coisa".
Ao apetite não é qualquer alimento que serve.Se quiser doce não adianta oferecer salgado.
Uma pessoa com apetite devora tudo que estiver na frente e continua com vontade de comer alguma coisa.
Cada vez que você tiver dúvida se está com fome ou com apetite pergunte-se: " eu comeria arroz e feijão agora?"
O grau de fome e saciedade depende do habito. E habito, nós fazemos.