Exercício faz bem ao Corpo

Cérebro: Eleva a oxigenação do sangueque passa pelo corpo, melhorando o desempenho das funções do cérebro.
Pulmão: Aumento do volume respiratorio e assim a absorção de oxigênio. Pessoas sedentarias apresentam a metade da capacidade pulmonar em comparação com uma pessoa que pratica atividade física.
Pele: A atividade física faz com que ocorra o aumento da irrigação de sangue e assim, previnindo o envelhecimento precoce e o transpiração faz com que o corpo elimine tambem as toxinas.
Coração: Melhora a frequência cardiaca, aumenta o volume do coração, diminui o batimento cardiaco em repouso e assim melhorando o fluxo sanguinio por todo o corpo.
Circulação: A atividade física dilata as arterias, veias vasos sanguineos, assim , diminuindo a pressão arterial. Outro beneficio muito importante é a diminuição de açucares no sangue.
Músculos: Aumento dos músculos,melhora a definição muscular, retarda o perda muscular decorrente ao aumento da idade e diminui o percentual de gordura corporal.