O método Pilates foi criado na Alemanha em 1920, pelo fisioterapeuta e esportista Joseph Humbertus Pilates. Praticante de ginástica, boxe, mergulho e esqui, também se dedicou a estudos de anatomia, fisiologia, yoga e medicina chinesa.
"Melhorando a qualidade de vida através dos exercícios. Uma conexao de corpo e mente para alongar fortalecer, tonificar e alinhar seu corpo."
- Renata Matsunaga, fisioterapeuta.
O pilates consiste diversos exercícios realizados por uma série de aparelhos, por ele criado, combinando força e alongamento, visando melhorar a flexibilidade,a resistencia física, a coordenaçao motora, a consciencia corporal e o equilíbrio.
O método não exige a utilizaçao de pesos, sendo recomendado não só para os que buscam aprimorar o condicionamento físico e o bem-estar.
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