Performance : Melhor desempenho em uma dada tarefa motora.
Treinamento : Qualquer programa de exercícios desenvolvido para aprimorar a capacidade do indivíduo desenvolver uma atividade específica.
Funcional: Algo que foi concebido e executado para ter maior eficácia nas funções que lhe são próprias
Performance + Treinamento + Funcional = Treinamento Funcional
Para praticantes de diversas atividades desportivas, esse tipo de treinamento vem dando muito resultado na performance de seus praticantes durante suas competições , dentro ou fora da água, nas alturas ou no solo, sendo onde for, a melhora do desempenho é garantida.
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